四川师范大学成教网 - 成都盛腾职业技能培训学校许多成人专升本学生在复习的情况下非常容易碰到那样的难题，那便是情绪心浮气躁，不可以静下心学习，一直在学习的情况下禁不住看手机，造成 备考高效率持续降低。
如今的人常常触碰泛娱乐化的信息，应对大量的信息，大伙儿广泛都较为焦虑情绪和心浮气躁。很多人都是会察觉自己难以集中化精神实质在一件事情上边，尤其是应对废话连篇，必须渐渐地思索学习的书本。
那麼，如何解决手机的引诱，提升自己的学习高效率呢?
最先要坚定不移自身，明白自身为何要学习，仅有先坚定不移自身的信心，才可以不随便摇摆不定，有一个能够不断坚持不懈学习下来的基础驱动力。
在备考前期很有可能大伙儿都还没那类紧张，没法竭尽全力资金投入到学习中，一直学一会就想看看手机。实际上最压根的解决方案是培养良好的习惯，如果你依照良好的习惯坚持不懈3-5天，渐渐地你当然习惯摆脱手机，清静而高效率的学习。下边给大伙儿强烈推荐好多个非常值得一试的方式。
第一，去图书馆或是课室这类气氛好的地区，在寝室或是在家里学得话，难以集中注意力。
可是你假如来到公共图书馆，见到周边人很用心的学习，你没学习得话内心就会有羞耻感。(PS：戴一副耳罩，那样即便有些人讲话也不会危害到你。)
第二，假如你是和盆友一起学习，把手机交到她存放。
大家能够相互之间承诺，例如学两个小时玩十分钟手机，时间到了就再次学习。大家能够相互之间存放手机，随后分别沟通交流一下进展。那样互相监管更有益于塑造良好的习惯。长此以往，即便盆友没有，你也可以好好地安排时间独立学习。
第三，假如你自己学习，并且你需要用手机看教学课件这类的。那麼你也就合适下载一个APP来监管了。
